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热? ?热? ?热?……最高气温38℃以上!嵊州市气象台发布高温橙色预警

嵊州市气象台2024年7月4日9时35分发布高温橙色预警信号:受副热带高压影响,预计今天白天我市所有乡(镇、街道)最高气温可达38℃以上,请注意做好防暑降温和防溺水工作,注意防范持续高温对农业、交通、电力、用水等的不利影响。

防御指南:

1.政府及相关部门落实防暑降温保障措施;

2.尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

4.注意防范电力设备负载过大而引发的事故。

炎热天气 容易中暑

我们应该如何预防中暑呢?

① 大量饮水

在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入,千万不要等到口渴时才喝水,饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,更应加大饮水量。水温不宜过高,遵循“少量多次”的原则,并注意补充盐分和矿物质。

② 炎热天气里,减少户外活动

避免在一天中最热的时间外出,外出时穿戴轻便、宽松的衣物,做好防晒,尽量在阴凉处活动,不要一直处在室外高温环境中。

③ 保持室内凉爽

空调可有效地调节和保持室内温度,但也不宜长时间待在较凉的空调房间,适当地开窗通风及一定的户外轻微活动,有利于人体逐步适应高温天气。电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。

④ 照顾身边的人

高温天气里,身边的老人和小孩更需要额外的照顾,及时补充水分,减少外出时间。连续高温天气时,应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内,不要在密闭的车内午休。

(爱嵊州综合嵊州气象、新华网)


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